하루에 몸무게 10kg 감량 – 사다리 프로그램 소스

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하루에 몸무게 10kg 감량 – 사다리 프로그램 소스 – 사다리 프로그램 소스

174cm 96kg 김국일씨

면접을 보러가야하는데 양복이 맞지않아

살을 빼보겠다고 함

과거 복싱하면서 감량한 노하후가 있기때문에

하루에 10kg은 충분히 뺸다는데..

 

한여름이지만 옷을 엄청 껴입기시작 

 

내복 부터 시작해 1겹..2겹..3겹..4겹..5겹.. 

 

중무장 완료! 

 

줄넘기 시작 

 

3시간동안 쉬지않고 줄넘기만 함

 

 

 

운동시작 3시간만에 4kg 감량 

 

그 직후 런닝머신 6시간 ㄱㄱ 

 

얼음한번 입에 살짝 넣었다가 

 

뱉고

 

다시 줄넘기 시작

줄넘기->런닝->줄넘기->런닝 하루 18시간 운동

 

어머니는 아들 자체가 복싱도 복싱이지만

어릴때부터 살이 잘찌고 잘빠지던 체일이라 며칠만에 말랐다가 살쪘다가

고무줄형 인간이라고 함

 

18시간이 넘어가자

배가 고파서 어묵하나랑 어묵국물 한컵 먹게됨…

그 후 취침

 

다시 하루 18시간 운동 시작 

 

53시간후 (취침시간 포함)

총 82.9kg

이틀만에 13.3kg 감량

 

20대때는 이틀이면 20kg는 뺏는데

30대 중반이라 무리 ㅋㅋ

 

진짜 빠진게 확 표남 

 

건강검사 결과 특별한 이상은 없고

 

살이 쫌 잘빠지는 체질이지만 

 

이런 단기간 다이어트는 결코 좋은게 아니라고 의사선생님은 경고함 

 

전형적인 비만 몸매에서 하루만에 탄탄한 몸매로 거듭난 국일씨

앞으로 화이팅!

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